1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About متر ألو كي سبجي
مطازجة البطاطا والبازيلاء هو طبق شهي ومريح من شمال الهند مصنوع من البازيلاء الخضراء الطرية والبطاطس الناعمة، يُطهى في مزيج من البهارات العطرية. يعود أصل هذا الكاري الزاهي إلى المطبخ الهندي التقليدي، حيث يقدم تجربة ثرية من النكهة واللون على الطبق. غني بالألياف والفيتامينات والمعادن من البازيلاء والبطاطس، فهو خيار غذائي مغذٍ لوجبة صحية. يُستمتع به غالباً مع خبز الروتي الدافئ أو الأرز العطري، فمطازجة البطاطا والبازيلاء ليس فقط مرضيًا ولكنه يضفي طعم الوطن على كل مائدة. مثالي لأي مناسبة، يُعتبر هذا الطبق جاذبٌ حقيقي للجميع!
