1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 330.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماسور دال كيشادي
المسور دال كيتشادي هو طبق شهي ومريح يأتي من المطبخ الهندي. هذه وجبة واحدة غنية تجمع بين المسور دال، أو العدس الأحمر، مع الأرز البسمتي العطري، مما يخلق توازنًا مثاليًا من البروتين والكربوهيدرات. معبأة بالتوابل مثل الكركم والكمون، فهي تقدم رائحة لذيذة ونكهة دافئة وأرضية. يحتوي المسور دال على العناصر الغذائية الأساسية، حيث أنه غني بالألياف ويعزز صحة الجهاز الهضمي، مما يجعل كيتشادي خيارًا شهيرًا بين محبي الصحة. غالبًا ما يتم تقديمها مع جانب من الزبادي أو المخللات، إنها طبق مغذي يدفئ الروح مع كل لقمة.
