1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.9
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل المدللة
سلطة الكيل المدللة هي طبق نباتي ومغذٍ يحتفل بنكهات الخضراوات الطازجة. تتميز هذه السلطة اللذيذة بتخمير الكيل الناعم وخلطه مع الطماطم الكرزية الناضجة والخيارات المقرمشة والأفوكادو الكريمي. تجمع صلصة الليمون وزيت الزيتون ونفحة من الثوم كل المكونات معًا. تأتي هذه الوصفة من المطبخ الصحي في كاليفورنيا، وهي غنية بفيتامينات A وC وK، وألياف، ودهون صحية، مما يجعلها الخيار المثالي لمن يبحثون عن وجبات لذيذة وصحية. استمتع بسلطة الكيل المدللة كوجبة خفيفة منعشة أو كوجبة رئيسية مرضية!
