1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.0 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 103.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماسا كوزيدا
الماسا كوزيدا هو طبق برازيلي تقليدي يجمع بين مجموعة رائعة من النكهات والقرمشة. هذه الوجبة السخية تتضمن لحم بقر طري الملمس، مطبوخ ببطء، مقدم مع مزيج حيوي من الخضروات مثل الجزر والبطاطس والملفوف، كلها مطهوة باتقان. يعود أصلها إلى المطبخ البرازيلي المنزلي، ويسلط الضوء على التأثيرات الثقافية الغنية للبلاد. الماسا كوزيدا غني بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية المستمدة من الخضروات، وهو مشبع ومغذٍ. على الرغم من أنه يعد من الأطعمة المريحة المفضلة، يجب أن تكون حذراً في حجم الحصص، حيث يمكن أن يكون غنياً ومشبعاً. تنغمس في هذه الرحلة النكهات وتستمتع بطعم البرازيل!
