1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 18.8 g | 67% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.2 mg | 3% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 878.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة
الدال الأحمر هو طبق عدس مغذي وذو نكهة رائعة، ينتمي إلى المطبخ الهندي والباكستاني. يتكون بشكل أساسي من العدس الأحمر، ويحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. غالبًا ما يُطهى هذا الطبق الزاهي مع بهارات عطرية مثل الكمون والكركم والزنجبيل، مما يخلق وجبة غنية ومريحة. منخفض الدسم وغني بمضادات الأكسدة، يعزز الدال الأحمر صحة القلب ويساعد في عملية الهضم. استمتع بتقديمه مع الأرز أو الروتي لتجربة صحية تغذي الجسم وتسر الحاسة التذوقية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
