1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
232 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 738 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة
الدال المعروف باسم "معصور" هو عدسي غني بالعناصر الغذائية والذي يأتي من جنوب آسيا، ويحظى بشعبية خاصة في المطبخ الهندي والباكستاني. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يعتبر هذا الدال الأحمر الزاهي من العناصر الأساسية في نظام النظام النباتي. نظرًا لانخفاضه الطبيعي في الدهون، يساعد الدال المعصور على الهضم ويدعم صحة القلب مع توفير قاعدة طعام ذائقة للكاري والحساء والسلطات. سهل التحضير ومتعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق، إنه مثالي لإضفاء لمسة صحية على أي وجبة. استمتع بفوائد الدال المعصور وارفع تجربتك الطهي اليوم!
