1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
704
سعرات حرارية
49.3
بروتين
120.2
كربوهيدرات
3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
704 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120.2 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 21.4 g | 76% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 49.3 g | 98% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 13.0 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 1354 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة
الدال المعروف أيضًا باللوبيا الحمراء هو نوع من أنواع العدس في المطبخ الهندي، محبوب لنكهته الغنية وقابليته للتنوع. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، لذا يُعتبر مصدرًا هامًا للتغذية الذي يدعم نمط حياة صحي. يطهى الدال المعروف بسرعة ويتميز بقوام كريمي لذيذ، مما يجعله مثاليًا للحساء والكاري والسلطات. بغناه بمضادات الأكسدة وانخفاض محتواه من الدهون، فإنه لذيذ ليس فقط بل يعزز أيضًا صحة القلب ويساعد على الهضم. تعرَف على عالم الدال لتستمتع بوجبة صحية ومرضية!
