1 serving (28 grams) contains 102 calories, 2.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
863.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180.3 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 17.3 g | 61% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 20.2 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.6 mg | 1% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 747.5 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة البنفسجي التراثية من مازيندا
ذرة موروثة زرقاء من ماسييندا هي حبوب غنية بالعناصر الغذائية تأتي من المطبخ التقليدي المكسيكي. مليئة بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، تقدم مذاقًا فريدًا يمزج بين النكهة الأرضية والحلوة. تُعتبر هذه الذرة غير معدلة وراثيًا وخالية من الجلوتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية لصنع الكورتيلا الطازجة أو التمالي اللذيذة، تحتفي ذرة موروثة زرقاء من ماسييندا بالتراث مع تغذية جسمك. أبرز إبداعاتك الطهوية بهذا العنصر الأساسي القديم المحبوب لطعمه وتاريخه الثقافي الغني.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
