1 serving (200 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المهروسة
الخضار المهروسة هي وجبة شهية ومغذية تجمع بين مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة مثل البطاطس الكريمية والجزر النابضة بالحيوية والقرنبيط اللذيذ، جميعها مهروسة بإتقان. تعود أصول هذه الوجبة إلى تقاليد الطعام المريحة لعدة مطابخ، تقدم هذه الوجبة لَمسة دافئة ومرضية يمكن أن تُثري أي وجبة. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، توفر الخضار المهروسة بديلاً صحيًا للبطاطس المهروسة التقليدية، مما يجعلها جانبًا متعدد الاستخدامات يُكمل كلًا من اللحوم الدسمة والسلطات الخفيفة. بالإضافة إلى ذلك، فإنها طريقة رائعة لإدخال المزيد من الخضار في نظامك الغذائي أثناء الاستمتاع بقوامها الكريمي والناعم. استمتع بوعاء من الخير اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
