1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
2.9
بروتين
48.2
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 15.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 558.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About يام مهروسة حلوة
اليام الحلو المهروس هو لذة كريمية وزبدية تجلب انفجارًا من الحلاوة إلى طبقك. مصنوع من اليام الحلو الغني بالمواد الغذائية، يتم العثور على هذا الطبق في كثير من الأحيان في مطابخ الجنوب والكاريبي، حيث يُحتفى بنكهات الحصاد الغنية. مليء بفيتامينات أ وج، والألياف، ومضادات الأكسدة، اليام الحلو المهروس ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الهضم الجيد. سواء تمتعت به كطبق جانبي أو طعام مريح مغذي، فإنه بالتأكيد سيشعر قلبك بالدفء ويغذي جسمك.
