1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
4.2
بروتين
48.2
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 90.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 15.4 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 89.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 887.1 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مهروسة
البطاطا الحلوة المهروسة هي طبق كريمي وحيوي مصنوع من البطاطا الحلوة غنية بالعناصر الغذائية، الزبدة، وقليل من الملح. مشتقة من الأمريكتين، هذه الوجبة المريحة محبوبة عبر مختلف المطابخ، وغالبًا ما تُحسّن بالتوابل مثل القرفة أو الجوزة الطيبة لتعزيز الطعم. مليئة بفيتامينات A و C والألياف، والمضادات الأكسدة، إنها بديل صحي للبطاطا المهروسة العادية، حيث توفر حلاوة طبيعية تُرضي أي حاسة تذوق. استمتع بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي دافىء يُغذي الجسم والروح على حد سواء!
