1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات المهروسة
الخضروات المهروسة من الجذور هي طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين مجموعة متنوعة من الخضروات مثل البطاطا والجزر والباستناق واللفت. تعود هذه الوصفة إلى مطابخ مختلفة حول العالم، وهذا الطبق الجانبي المريح مثالي لأي وجبة. غني بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تدعم هذه اللذائح المهروسة الكريمية صحة القلب والهضم. من خلال مزج هذه الخضروات الحلوة بطريقة طبيعية، تحصل على بديل شهي للبطاطا المهروسة التقليدية، مع إضافة لمسة ملونة لطبقك. استمتع بالنكهة الصحية للخضروات المهروسة من الجذور لتجربة مرضية وصحية!
