1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضار جذرية مهروسة
الخضار المهروسة هي وجبة مريحة مصنوعة من مزيج لذيذ من الخضروات الجذرية الأرضية مثل البطاطس والجزر والكرفس. تعود هذه الوجبة إلى مختلف المطابخ، مما يظهر تنوعها في الوجبات الريفية والمكررة. كريمية وغنية، وغالبًا ما تُحسَّن بالزبدة أو القشطة أو زيت الزيتون، مما يزيد من نكهتها الفاخرة. مليئة بالفيتامينات والمغذيات، تقدم بديلًا صحيًا للبطاطس المهروسة التقليدية، مع إرضاء رغباتك. تستمتع بها كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية مغذية، وتستمتع بالخير المخبأ في كل ملعقة!
