1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة مشوية
البطاطا المهروسة المشوية هي تحول رائع للبطاطس المهروسة التقليدية. مع مزيج من البطاطا اليوكون الذهبية المحمصة بشكل مثالي، والثوم الطازج، ولمسة من الزبدة الكريمية، تقدم طعمًا غنيًا ولذيذًا. هذا الطبق المريح يأتي من مطبخ أوروبا التقليدي، مما يضفي دفئًا على أي طاولة. بالرغم من احتوائها على زبدة، يمكنك بسهولة استبدالها بزيت الزيتون لجعلها خيارًا أكثر صحة للقلب. البطاطا المهروسة المشويةناعمة، لذيذة، ومتعددة الاستخدامات، تعتبر الوجبة المثالية كجانب لأي وجبة، مما يرقي تجربة تناول الطعام الخاصة بك مع كل لقمة كريمية.
