1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 10.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة بنفسجية مهروسة
البطاطا الحلوة البنفسجية المهروسة هي وجبة غذاء غنية بالعناصر الغذائية وملونة، مليئة بالنكهة واللون. تحتوي هذه البطاطا الحلوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات، وتقدم حلاوة أرضية ترتقي بأي وجبة. تنبت هذه البطاطا الحلوة الرائعة من المناظر الطبيعية الخصبة في جزر المحيط الهادئ، حيث تضيف لمسة من المطبخ الغريب إلى طاولتك. على عكس البطاطا التقليدية، تحتوي على سعرات حرارية أقل وزيادة في الألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي شخص يرغب في الاستمتاع دون الشعور بالذنب. البطاطا الحلوة البنفسجية المهروسة غنية ولذيذة، وهي مثالية كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية تُمنح الدفء.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
