1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 70.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 15.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 635.3 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة البنفسجية المهروسة
البطاطا الحلوة البنفسجية المهروسة هي طبق نابض بالحيوية والمغذيات يحتفل بنكهات هذه الخضروات الجذرية الرائعة. مليء بالمضادات الأكسدة، وفيتامينات A و C، والألياف، تعزز البطاطا الحلوة البنفسجية ليس فقط جهاز المناعة الخاص بك ولكن تعزز أيضًا الهضم السليم. مشتق من مناطق مختلفة في آسيا والأمريكتين، يعزز هذا الطبق لمسة فريدة على الطعام التقليدي المألوف. قوامه الكريمي بشكل طبيعي ونكهته الحلوة قليلاً وأرضية تجعل منه إضافة لذيذة لأي وجبة. استمتع به كطبق جانبي، أو تحسينه بالتوابل والوصفات اللذيذة لتجربة ذواقة لذيذة وصحية!
