1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة بنفسجية
البطاطس البنفسجية المهروسة هي تغيير مميز ولذيذ على المفضلة الكلاسيكية. مصنوعة من البطاطس البنفسجية الغنية بالعناصر الغذائية، فهي محشوة بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. هذا الطبق الجذاب له جذور في المطابخ المختلفة، خاصة في المطبخ البيروفي والياباني، حيث تُحب البطاطس الملونة لنكهتها الفريدة وفوائدها الصحية. كريمية وخفيفة ومليئة بنكهة مكسرات خفيفة قليلا، فهي مثالية كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية. استمتع بها بلا شعور بالذنب، حيث تقدم سعرات حرارية أقل من نظرائها البيضاء، مع تقديم طعم مريح يرفع أي وجبة.
