1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المهروسة والصلصة
البطاطس المهروسة والصلصة هما قمة الطعام المريح، اللذان ينحدران من المطبخ الأمريكي التقليدي. تحضر البطاطا المهروسة الكريمية، المذابة بالزبدة، من بطاطا روسيت أو يوكون الذهبي، وتُمزج مع الحليب ونقطة ملح لنكتمل طعمها. يُوضع فوقها الصلصة الشهية، التي تُعد غالبًا من قطرات الزيت على المقلاة أو اللحم، وتضيف هذه الوجبة دفئًا ورضا لأي وجبة. ورغم أن البطاطس مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، إلا أن إضافة الصلصة يمكن أن تزيد من نسبة الدهون والسعرات الحرارية. استمتع بهذا اللذيذ التقليدي بشكل معتدل واستمتع بكل لقمة شهية!
