1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالكمأة
البطاطا المهروسة بالكمأة هي لفتة فاخرة على طبق الراحة الكلاسيكي. تتم طهي بطاطا يوكون جولد كريمية بدقة مع زبدة غنية وكريمة نصف دهن، لإنتاج قوام حريري يذوب في الفم. معبأة برائحة الترفول الأرضية، ترقى هذه الوجبة تجربتك الطعام، مستلهمة من المطبخ الفرنسي. بالرغم من كثرة محتواها الكريمي، تعتبر البطاطا مصدرًا عظيمًا للفيتامينات والألياف، مما يجعل هذا الطبق توازنًا مبهجًا بين الرفاهية والتغذية. مثالية كجانب لأي وجبة لذيذة، تعتبر البطاطا المهروسة بالكمأة احتفال حقيقي بالنكهة.
