1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المهروسة مع البطاطس الحلوة
البطاطا المهروسة بالبطاطا الحلوة هي مزيج رائع من الراحة الكريمية والحلاوة المتألقة. يجمع هذا الطبق بين البطاطس البيضاء الهشة مع البطاطا الحلوة الطبيعية الحلوة والغنية بالمواد الغذائية، مما يخلق تناغماً من النكهات اللذيذة التي تكون فيها الطعم الحلو والملح بشكل متقن. تعود أصول هذه الوصفة إلى المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، وتوفر هذه الوصفة الجانب المثالي لأي وجبة، من الولائم الاحتفالية إلى العشاء العائلي. تحتوي هذه الوجبة على فيتامينات A و C، والألياف، ومضادات الأكسدة من البطاطا الحلوة، مما يجعل هذا الطبق ليس فقط يرضي تذوقك ولكن يدعم أيضاً صحتك. تمتع بهذه اللفتة الصحية على الوصفة التقليدية المفضلة!
