1 serving (200 grams) contains 210 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
247.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالقشطة الحامضة
البطاطس المهروسة مع الكريمة الحامضة هي وجبة جانبية كريمية ولذيذة تجمع بين البطاطس المهروسة بشكل خفق مع غنى الكريمة الحامضة. تنتمي هذه الوصفة إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، وغالبًا ما تكون هذه الوجبة منتشرة في التجمعات العائلية والولائم الاحتفالية. توفر البطاطس مصدرًا جيدًا للفيتامينات C و B6، في حين تضيف الكريمة الحامضة بروبيوتيك ورونقًا من النكهة المخمرة. على الرغم من الطعم الشهي، يعني إضافة الزبدة والكريمة الحامضة ارتفاع عدد السعرات الحرارية والدهون، لذا يفضل تناولها بشكل معتدل. تتناسب تمامًا مع اللحوم المشوية أو الأطباق المحضرة على النار، وتضفي البطاطس المهروسة هذه لمسة مميزة على أي وجبة.
