1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 729.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالقشر
البطاطس المهروسة مع القشرة هي طبق جانبي مريح يجلب دفء الطهي المنزلي إلى طاولتك. مصنوعة من البطاطس الجذابة راسيت أو الذهبية يوكون، تحتفظ هذه البطاطس بجلدها الغني بالألياف والمغذيات. هذا الطبق الأمريكي الكلاسيكي هو جوهرة في العديد من المطابخ، مثالي لتقديمه مع اللحوم المحمصة أو تقديمه كجزء من وجبة احتفالية. تحتوي البطاطس المهروسة هذه على نسب عالية من البوتاسيوم وفيتامين سي، مما يوفر فوائد صحية، بينما تجعلهم القوام الزبدي الكريمي لذيذين للغاية. ارضِ شغفك دون التضحية بالنكهة - البطاطس المهروسة مع القشرة هي التوازن المثالي بين الخير والراحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
