1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالروزماري
البطاطس المهروسة بالروزماري هي لفتة رائعة على الطبق التقليدي المريح. البطاطا الكريمية والزبدية تمتزج بالروزماري العطري، مما يضيف لمسة من السحر الريفي إلى طاولتك. مشتقة من المطبخ الأوروبي التقليدي، يتزامن هذا الطبق بشكل جميل مع اللحوم المشوية أو الخضروات. إضافة الروزماري لا تعزز النكهة فحسب، بل تبدي فوائد صحية تشمل خصائص مضادة للالتهابات. بينما قد تكون البطاطس المهروسة فاخرة مع الزبدة والكريمة، يمكنك تخفيفها بسهولة عن طريق استخدام زيت الزيتون أو مرقة الخضروات. ممتعة ومرضية، وببساطة لا تقاوم، هذه البطاطس المهروسة متأكدة من أن ترفع من مستوى أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
