Blog Research API Download App
بطاطا مهروسة مع البازلاء

بطاطا مهروسة مع البازلاء

Side Dish

تقييم العنصر: 77/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية
176.5
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 3.5 g 4%
دهون مشبعة 1.2 g 6%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 352.9 mg 15%
كربوهيدرات إجمالية 35.3 g 12%
ألياف غذائية 4.7 g 16%
سكريات 3.5 g
بروتين 5.9 g 11%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 23.5 mg 1%
الحديد 1.2 mg 6%
البوتاسيوم 470.6 mg 10%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar

مصدر السعرات الحرارية

71.9%
12.0%
16.0%
الدهون: 31 cal (16.0%)
البروتين: 23 cal (12.0%)
الكربوهيدرات: 141 cal (71.9%)

About بطاطا مهروسة مع البازلاء

البطاطس المهروسة مع البازلاء هي طبق جانبي مريح وغني بالعناصر الغذائية، حيث يمزج بين قوام البطاطس المهروسة الكريمي مع حلاوة البازلاء الطازجة. هذا الطبق الكلاسيكي له جذور في مختلف المطابخ، ويبرز نكهات الطهي المنزلي البسيطة والدافئة. مصنوع فقط ببضع مكونات - البطاطس، البازلاء، الزبدة، وقليل من الحليب - حيث أنه غني بفيتامينات أ وج، مما يقدم قيمة غذائية عالية. بالرغم من غناه بقاعدته الكريمية، فإن إضافة البازلاء تضيف الألياف والبروتين، مما يجعل هذا الطبق توازنًا رائعًا بين الراحة والصحة. مثالية لأي وجبة، فإن البطاطس المهروسة مع البازلاء تضيف لمسة دفء إلى طاولتك.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.