1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة بالكراث
البطاطا المهروسة مع الكراث هي جانب شهي وكريمي يرقى بالطعام الكلاسيكي المريح. تجمع هذه الوصفة اللذيذة بين البطاطا المهروسة الهشة مع الكراث المقلي، مضيفة نكهة بصلية خفيفة ولمسة من الحلاوة. مستمدة من المطبخ الفرنسي، تقدم هذه البطاطا المهروسة لمسة دسمة على المفضل التقليدي. بالرغم من غناها بالكربوهيدرات، توفر الكراث إضافة من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا أكثر تغذية. مثالية لتناولها مع أطباق اللحوم المفضلة لديك أو تقديمها إلى جانب سلطة طازجة، البطاطا المهروسة مع الكراث مؤكدة على إبهار الجميع عند أي طاولة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
