1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالكاتشب
البطاطا المهروسة مع الكاتشب هو اتحاد شهي للطعام المريح الذي يجمع بين البطاطا المهروسة الكريمية والزبدية والكاتشب اللذيذ والحلو لتجربة طعم فريدة. يعود أصله إلى مطابخ المنازل في جميع أنحاء العالم، وهذا الطبق هو العصارة للكثيرين الذين يبحثون عن إضافة لمسة جديدة إلى البطاطس التقليدية. تحضر البطاطا المهروسة باستخدام مكونات بسيطة مثل البطاطس والحليب والزبدة، مما يوفر قاعدة سخية. بينما تعتبر البطاطس مصدرًا رائعًا للفيتامينات والألياف، يمكن أن يكون الكاتشب، على الرغم من لذته، غنيًا بالسكر والصوديوم. ومع ذلك، عند تناوله بشكل معتدل، تقدم هذه الزوجية غير المتوقعة لقمة شهية ومرضية تضمن إرضاء الذوق.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
