1 serving (250 grams) contains 300 calories, 4.5 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 36.2 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.3 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 35 mg | 11% | |
| صوديوم | 932.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.2 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 10 mcg | 50% | |
| كالسيوم | 55 mg | 4% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 652.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالصلصة
البطاطا المهروسة بالصلصة هي وجبة كلاسيكية مريحة تجلب الدفء إلى أي وجبة. مصنوعة من البطاطا الناعمة والغنية بالنشا، وعادة ما تُمزج بالزبدة الكريمية والحليب الغني أو القشدة للحصول على قوام حريري. تنبع أصولها من التقاليد المطبخية المنزلية، خاصة في المطبخ الأمريكي والبريطاني، حيث غالبًا ما تُقدم جنبًا إلى جنب مع اللحوم المشوية. على الرغم من شهيتها، يمكن أن تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ولكن عند تحضيرها مع البطاطا التي لم تُقشر وبصلصة خفيفة، يمكن أن توفر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. بها توابل مثالية وتغمر بصلصة لذيذة، تعتبر هذه الوجبة من الأطعمة الأساسية المحبوبة التي ترفع من تجربة تناول الطعام الخاصة بكل وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطس مهروسة بالصلصة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
