1 serving (250 grams) contains 300 calories, 4.5 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 36.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.3 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 35 mg | 11% | |
| صوديوم | 932.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.2 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 10 mcg | 50% | |
| كالسيوم | 55 mg | 4% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 652.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالصلصة
البطاطا المهروسة بالصلصة هي وجبة كلاسيكية مريحة تجلب الدفء إلى أي وجبة. مصنوعة من البطاطا الناعمة والغنية بالنشا، وعادة ما تُمزج بالزبدة الكريمية والحليب الغني أو القشدة للحصول على قوام حريري. تنبع أصولها من التقاليد المطبخية المنزلية، خاصة في المطبخ الأمريكي والبريطاني، حيث غالبًا ما تُقدم جنبًا إلى جنب مع اللحوم المشوية. على الرغم من شهيتها، يمكن أن تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ولكن عند تحضيرها مع البطاطا التي لم تُقشر وبصلصة خفيفة، يمكن أن توفر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. بها توابل مثالية وتغمر بصلصة لذيذة، تعتبر هذه الوجبة من الأطعمة الأساسية المحبوبة التي ترفع من تجربة تناول الطعام الخاصة بكل وجبة.
