1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة بالصلصة والذرة
البطاطا المهروسة مع الصلصة والذرة هي وجبة كلاسيكية مريحة تجمع بين البطاطا المهروسة الهشة والزبدية والصلصة الغنية والذرة الحلوة والطرية. هذه الوجبة المحبوبة تعود إلى المطبخ الأمريكي، حيث تظهر في غالبية الأحيان على موائد العشاء خلال العطل والتجمعات العائلية. تقدم البطاطا الكريمية الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تضفي الصلصة عمقًا لذيذًا، على الرغم من أنه من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل من أجل الصحة. بفضل الذرة الملونة التي تضيف لمسة من الحلاوة، تخلق هذه الوجبة المرضية تجربة مرضية وصحية تدفئ الروح. مثالية لأي مناسبة، إنها طريقة رائعة للاستمتاع بمتع الطهي المنزلي البسيط الراحل!
