1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة بالصلصة والذرة
البطاطا المهروسة مع الصلصة والذرة هي وجبة كلاسيكية مريحة تجمع بين البطاطا المهروسة الهشة والزبدية والصلصة الغنية والذرة الحلوة والطرية. هذه الوجبة المحبوبة تعود إلى المطبخ الأمريكي، حيث تظهر في غالبية الأحيان على موائد العشاء خلال العطل والتجمعات العائلية. تقدم البطاطا الكريمية الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تضفي الصلصة عمقًا لذيذًا، على الرغم من أنه من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل من أجل الصحة. بفضل الذرة الملونة التي تضيف لمسة من الحلاوة، تخلق هذه الوجبة المرضية تجربة مرضية وصحية تدفئ الروح. مثالية لأي مناسبة، إنها طريقة رائعة للاستمتاع بمتع الطهي المنزلي البسيط الراحل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
