1 serving (250 grams) contains 362 calories, 11.0 grams of protein, 18.2 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
362.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.2 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 9.9 g | 49% | |
| دهون غير مشبعة | 1.2 g | ||
| كوليسترول | 50 mg | 16% | |
| صوديوم | 645 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 10 mcg | 50% | |
| كالسيوم | 245 mg | 18% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 757.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالجبن
البطاطا المهروسة بالجبن هي طعام ناعم ولذيذ يجمع بين البطاطا الهشة والجبن الذائب الغني. مشتقة من المأكولات الأمريكية والأوروبية التقليدية، تحوّل هذا الطبق المكوّنات البسيطة إلى طبق جانبي أو رئيسي شهي. صُنعت بالبطاطا الطازجة والزبدة والجبن المفضل لديك، وهي وسيلة مثالية لرفع مستوى وجباتك. بينما تقدم مذاقاً مرضياً، تذكر أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، يمكنك بسهولة إضافة بعض الفوائد الصحية عبر استخدام الجبن قليل الدسم أو خلط الخضار الخضراء لزيادة العناصر الغذائية. استمتع بهذا الطبق الرائع في أي وقت تشتهي وجبة لذيذة ومُريحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطس مهروسة بالجبن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
