1 serving (250 grams) contains 362 calories, 11.0 grams of protein, 18.2 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
362.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.2 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 9.9 g | 49% | |
| دهون غير مشبعة | 1.2 g | ||
| كوليسترول | 50 mg | 16% | |
| صوديوم | 645 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 10 mcg | 50% | |
| كالسيوم | 245 mg | 18% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 757.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالجبن
البطاطا المهروسة بالجبن هي طعام ناعم ولذيذ يجمع بين البطاطا الهشة والجبن الذائب الغني. مشتقة من المأكولات الأمريكية والأوروبية التقليدية، تحوّل هذا الطبق المكوّنات البسيطة إلى طبق جانبي أو رئيسي شهي. صُنعت بالبطاطا الطازجة والزبدة والجبن المفضل لديك، وهي وسيلة مثالية لرفع مستوى وجباتك. بينما تقدم مذاقاً مرضياً، تذكر أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، يمكنك بسهولة إضافة بعض الفوائد الصحية عبر استخدام الجبن قليل الدسم أو خلط الخضار الخضراء لزيادة العناصر الغذائية. استمتع بهذا الطبق الرائع في أي وقت تشتهي وجبة لذيذة ومُريحة!
