1 serving (200 grams) contains 214 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
251.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.6 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالزبدة
البطاطس المهروسة مع الزبدة هي وجبة كلاسيكية توفر الراحة وتوجد في منازل حول العالم. كريمية وغنية، تجمع بين مكونات بسيطة: بطاطس مهروسة بلطف، زبدة كريمية، ورشة من الحليب لتحقيق تلك القوام الحلمي. تعود أصولها إلى المأكولات الأوروبية الفريدة، وتعكس هذه الوجبة جمال الطهي الريفي. على الرغم من كونها غنية، إلا أن البطاطس هي مصدر كبير للفيتامينات ج وب6، بالإضافة إلى البوتاسيوم. بينما تضيف الزبدة الغنى، تحمل أيضا سعرات حرارية إضافية، لذا استمتع بها بشكل معتدل. مثالية كجانب لأي وجبة، تضمن لك البطاطس المهروسة مع الزبدة أن تدفئ قلبك وترضي رغباتك.
