1 serving (200 grams) contains 214 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
251.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.6 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالزبدة
البطاطس المهروسة مع الزبدة هي وجبة كلاسيكية توفر الراحة وتوجد في منازل حول العالم. كريمية وغنية، تجمع بين مكونات بسيطة: بطاطس مهروسة بلطف، زبدة كريمية، ورشة من الحليب لتحقيق تلك القوام الحلمي. تعود أصولها إلى المأكولات الأوروبية الفريدة، وتعكس هذه الوجبة جمال الطهي الريفي. على الرغم من كونها غنية، إلا أن البطاطس هي مصدر كبير للفيتامينات ج وب6، بالإضافة إلى البوتاسيوم. بينما تضيف الزبدة الغنى، تحمل أيضا سعرات حرارية إضافية، لذا استمتع بها بشكل معتدل. مثالية كجانب لأي وجبة، تضمن لك البطاطس المهروسة مع الزبدة أن تدفئ قلبك وترضي رغباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
