1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 25 mg | 8% | |
| صوديوم | 525 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 825 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة
تعتبر البطاطس المهروسة جانبًا مريحًا وكريميًا، مصنوعة تقليديًا من البطاطس المسلوقة والزبدة والحليب أو القشدة. مشتقة من مطابخ مختلفة حول العالم، تعتبر من الأطباق الأساسية في العشاء الأمريكي وولائم العطلات ووجبات العشاء الأوروبية الريفية على حد سواء. يُمكن تحضيرها بشكل مثالي مع الثوم أو الأعشاب أو الجبن لإضافة نكهة إضافية. بينما توفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والألياف، فإن الاعتدال أمرٌ ضروري، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات. سواء تم تقديمها جنبًا إلى جنب مع شرائح لحم لذيذة أو التمتع بها بمفردها، البطاطس المهروسة هي الترف الأقصى لأي مناسبة.
