1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 25 mg | 8% | |
| صوديوم | 525 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 825 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة
تعتبر البطاطس المهروسة جانبًا مريحًا وكريميًا، مصنوعة تقليديًا من البطاطس المسلوقة والزبدة والحليب أو القشدة. مشتقة من مطابخ مختلفة حول العالم، تعتبر من الأطباق الأساسية في العشاء الأمريكي وولائم العطلات ووجبات العشاء الأوروبية الريفية على حد سواء. يُمكن تحضيرها بشكل مثالي مع الثوم أو الأعشاب أو الجبن لإضافة نكهة إضافية. بينما توفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والألياف، فإن الاعتدال أمرٌ ضروري، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات. سواء تم تقديمها جنبًا إلى جنب مع شرائح لحم لذيذة أو التمتع بها بمفردها، البطاطس المهروسة هي الترف الأقصى لأي مناسبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطا مهروسة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
