1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة وصلصة
البطاطس المهروسة مع الصلصة هي أكلة كلاسيكية مريحة تجلب الدفء إلى أي طاولة. تُهرس البطاطس الكريمية والهشة بشكل مثالي، وغالبًا ما تُمزج مع الزبدة والكريمة والتوابل لنكهة غنية. تنطلق هذه الوجبة القلبية من جذورها في مختلف المطابخ، من المأكولات النباتية الأمريكية إلى العشاء الأحد البريطاني. بينما توفر البطاطس الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم وفيتامين سي، يمكن أن تكون الزبدة المضافة والصلصة محلاة، مما يجعلها حلوى لذيذة وفاخرة. مثالية للعطلات أو وجبة مسائية مريحة، تعتبر البطاطس المهروسة مع الصلصة من الأطباق المفضلة للطهي المنزلي!
