1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 15.7 mcg | 78% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة مع كرات اللحم وخيار وزيتون
البطاطس المهروسة مع كرات اللحم والخيار والزيتون وجبة مريحة ولذيذة تجمع بين البطاطس المهروسة بشكل كريمي مع كرات اللحم اللذيذة، والمستوحاة في كثير من الأحيان من المطابخ المتوسطية المختلفة. تضيف كرات اللحم الطرية البروتين والنكهة، بينما يوفر الخيار الطازج والزيتون نكهة منعشة ونكهة فاكهية للدهون الصحية. تقدم هذه الوجبة وجبة متوازنة، مع الكربوهيدرات الصحية من البطاطس والعناصر الغذائية من الخضروات، مما يجعلها خيارًا مرضيًا. سواء تم تقديمها لتناول الغداء أو العشاء، فإنها بالتأكيد سترضي حاسة تذوقك وتدفي قلبك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
