1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالجبن
البطاطا المهروسة بالجبن هي طبق كريمي ومريح يجمع بين البطاطس الهشة والجبن الغني والمذوب لوجبة جانبية لذيذة يصعب مقاومتها. تعود أصولها إلى المطبخ الغربي التقليدي، وهذا الطبق المفضل غالبًا ما يتم إعداده بالزبدة والحليب وكمية كبيرة من الشيدر أو نوعك المفضل من الجبن، لينتج طعمًا لذيذًا يكمل أي وجبة. على الرغم من تقديم تجربة شهية، تذكر أنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة. ومع ذلك، يمكنك زيادة قدرته الغذائية عن طريق استخدام الحليب قليل الدسم أو إضافة الخضروات لتحقيق لمسة غذائية. تمتع بالدفء والرضا عند تناول البطاطا المهروسة بالجبن، مما يجعله خيارًا محببًا حقيقيًا عند أي طاولة!
