1 serving (85 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
444.4
سعرات حرارية
5.6
بروتين
69.4
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 861.1 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 69.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة تبتسم
البطاطا المهروسة بشكل ابتسامات هي لفتة رائعة على الطعام المريح، حيث تجمع البطاطا المهروسة الكريمية بمكونات حية مثل جبن الشيدر والأعشاب الطازجة. تنبع هذه الوصفة من الوجبات المنزلية التقليدية، وتقدم هذه القطع المرحة بشكل ابتسامات تغييرًا لعبويًا يحبه الأطفال والكبار على حد سواء. تُخبز حتى تحمر بشكل مثالي، مما يوفر بديلاً صحيًا للوجبات السريعة المقلية، مع الاحتفاظ بالنكهة الغنية واللذيذة. قم بتناولها كجانب لذيذ أو وجبة خفيفة مرضية، من دون أي شعور بالذنب!
