1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 25 mg | 8% | |
| صوديوم | 525 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 825 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة
البطاطا المهروسة هي وجبة كريمية مريحة مصنوعة من البطاطس المسلوقة، عادةً ما يتم خلطها مع الزبدة والحليب والتوابل لإنشاء نسيج ناعم ومخملي. تنحدر هذه الوجبة من المطبخ التقليدي الأوروبي، وقد أصبحت محبوبة كوجبة رئيسية في العديد من المنازل في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أن البطاطا المهروسة لذيذة، إلا أنها قد تكون دسمة بسبب مكوناتها الغنية. ومع ذلك، يمكنك الاستمتاع بنسخة أخف بمكونات غنية بالعناصر الغذائية من خلال استخدام بدائل صحية مثل زيت الزيتون وحليب النباتي. سواء تم تقديمها كجانب أو كنجمة لوجبة، البطاطا المهروسة بالتأكيد ستدفئ قلبك وترضي رغباتك.
