1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
9.5
بروتين
71.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كرات البطاطس المهروسة
كرات البطاطا المهروسة هي مزيج رائع من البطاطا المهروسة الكريمية والجبن اللذيذ والأعشاب، تُشكل إلى كرات ذهبية بحجم اللقمة. تنبع هذه الوجبة من تقاليد الطعام المريحة، ويمكن العثور على هذه الوجبة المقرمشة في المأكولات المختلفة، حيث تُقدم غالبًا كمقبلات أو جانبية. بالرغم من أنه يمكن تناولها كلذيذة مُغذية، يُمكنك تحضيرها بشكل صحي باستخدام البطاطا الحلوة، وفتات الخبز الكاملة، والخبز بدلاً من القلي. تمتاز كرات البطاطا المهروسة بالنكهة والمرونة، وهي مثالية لرفع المزاج وزيادة المتعة في وجبتك!
