1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة وصلصة الغريفي
البطاطا المهروسة والصلصة هي وجبة كلاسيكية مريحة، تتميز بالبطاطا الكريمية والزبدية المضربة باتقان والمغطاة بصلصة غنية ولذيذة. تتمتع هذه الوجبة بجذور في مختلف المطابخ، من الطعام المريح الأمريكي إلى شواء يوم الأحد البريطاني. يتم إعدادها ببساطة باستخدام البطاطا والزبدة والحليب والتوابل، وهي جانب مرض تكميلي مثالي لأي وجبة. بينما توفر البطاطا الفيتامينات والمعادن الأساسية، إلا أن إضافة الصلصة يمكن أن ترفع من نكهتها ولكن قد تزيد من السعرات الحرارية والصوديوم. سواء استمتعت بها خلال وليمة عيد أو عشاء عائلي دافئ، تجلب البطاطا المهروسة والصلصة الدفء والفرح إلى الطاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
