1 serving (200 grams) contains 180 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.5 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 25.9 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1050.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الموز المهروس
الموز المهروس هو طبق لذيذ وكريمي مصنوع من الموز الناضج أو الأخضر، وغالبًا ما يُخلط مع لمسة من الزبدة أو زيت الزيتون للحصول على الغنى. يعود أصله إلى المأكولات اللاتينية الأمريكية والكاريبية المختلفة، ويُعرف هذا الطبق الجانبي المريح بتنوعه. الموز مليء بفيتامينات A و C ويوفر مصدرًا صحيًا للكربوهيدرات والألياف. بينما قد تحتوي على سعرات حرارية عالية عندما تُقلى، يمكن الاختيار من بغليها أو بخارها لتبقى على الناحية الصحية. استمتع بالموز المهروس كمرافق شهي لوجباتك المفضلة أو كوجبة خفيفة لذيذة خالية من الشعور بالذنب!
