1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 58.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفانتي كينكي المهروس
كينكي فانتي المهروس هو طبق غاني تقليدي مصنوع من عجينة الذرة المخمرة. يعود أصله إلى شعب فانتي في غانا، هذا الطبق اللذيذ غني بالثقافة والتاريخ. يتمتع الطبق بشعبية كبيرة ويتم تناوله غالبًا مع تشكيلة متنوعة من الرفقات مثل الأطباق الحارة، والأسماك المشوية، أو الخضروات، مما يجعله طبقاً شهياً ومتنوعاً. مليء بالكربوهيدرات الأساسية والبروبيوتيك من عملية التخمير، يعزز كينكي فانتي المهروس صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستدامة. بينما يمكن تقديمه مع صلصات غنية وحارة، فإن قاعدته تظل خيارًا صحيًا ولذيذًا في المأكولات الغرب أفريقية.
