1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 14.9 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة مهروسة
الذرة المهروسة هي أكلة لذيذة وكريمية تصنع في الأساس من حبوب الذرة الحلوة، غالبا ما تمزج مع الزبدة، الحليب، أو الكريمة لزيادة الدهون. تأتي هذه الوجبة الشهية من مختلف المطابخ، على وجه الخصوص في المطبخ الجنوبي والأمريكي، حيث تشتهر بطعمها الدسم والدافئ. تحتوي الذرة المهروسة على فيتامينات، ألياف، ومضادات الأكسدة، مما يقدم دفعة غذائية مغذية، على الرغم من زيادة السعرات الحرارية بسبب الدهون المضافة. مثالية لأي وجبة، تضيف لمسة من الحلاوة والحنين إلى الطاولة. استمتع بملعقة من الذرة المهروسة الدافئة واستمتع بطعم التقاليد!
