1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
390.5
سعرات حرارية
21.1
بروتين
65.3
كربوهيدرات
6.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 21.1 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 692.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حمّص مهروس
الحمص المهروس هو طبق كريمي ومغذي مصنوع من الحمص المطهو، وغالباً ما يمزج مع الثوم، عصير الليمون، ونقاط من زيت الزيتون. مشتق من المطبخ الشرق أوسطي، يقدم تغييرًا لذيذًا على الحمص التقليدي مع قوام أكثر سماكة. مليء بالبروتين النباتي، والألياف، والفيتامينات الأساسية، الحمص المهروس صحي للقلب ويساعد على دعم الهضم. مثالي كمزيج أو صلصة أو جانب، يضفي الحمص المهروس طعمًا لذيذًا وصحيًا على أي وجبة. استمتع بهذا الطبق المتنوع لزيادة لذة صحتك!
