1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
90.9
سعرات حرارية
2.2
بروتين
20.0
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 145.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.0 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.5 g | 23% | |
| سكريات | 9.1 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.4 mg | 5% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 620 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مهروس
الجزر المهروس هو جانب لذيذ وغذائي، يجمع بين الجزر الناعم المطبوخ بالبخار مع لمسة من الزبدة ورشة من الملح للنكهة. مشتقة من الطعام المريح التقليدي، يمكن العثور على هذا الطبق في منازل في جميع أنحاء العالم. الجزر غني بالبيتا كاروتين، والألياف، والفيتامينات الأساسية، مما يجعله اختيارًا صحيًا يدعم الرؤية والصحة الهضمية. أضف قليلًا من الجوز المسحَّر أو الثوم للمسة فريدة، مثالي لأي وجبة. استمتع باللون الزاهي والحلاوة الطبيعية للجزر المهروس اليوم!
