1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجزر والباستنا مهروسة
الجزر والباستناك المهروسان هو طبق جانب شهي وصحي، يمزج بين حلاوة الجزر الطبيعية ونكهة الباستناك الأرضية. هذا الطبق يأتي من المطبخ الأوروبي التقليدي، والذي يشهد على جماليته وقيمته الغذائية. غني بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، فإنه يعزز هضمًا صحيًا ويعزز الجهاز المناعي. يمكن استبدال الزبدة بزيت الزيتون أو قليل من الكريمة لإضافة نعومة إلى القوام مع المحافظة على خفته. مُتبل بشكل مثالي برشة من الملح ورشة من الفلفل، يكون الجزر والباستناك المهروسان إضافة ملونة ومغذية إلى أي وجبة. تمتع بالطريقة الشهية لترقية تجربتك في تناول الطعام!
