1 serving (130 grams) contains 55 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
100
سعرات حرارية
2.2
بروتين
23.6
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 160 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.4 g | 30% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.4 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 709.1 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الجزر المهروس
جزر مهروس هو طبق شهي ومغذي مصنوع من الجزر الطرية المسلوقة التي تهرس حتى تصبح كريمية. ينتشر هذا الطبق من مختلف المطابخ، وهو شهير بشكل خاص في أطعمة الراحة في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما يتم إثراء هذا الطبق الجانبي الحيوي بقليل من الزبدة أو زيت الزيتون، وقليل من الملح، وبعض الفلفل لتعزيز حلاوته الطبيعية. مليء بفيتامينات أ و ج، يعتبر الجزر المهروس منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة خالية من الذنب إلى أي وجبة. استمتع بهذا الخيار الصحي الذي يضفي لمسة من اللون والنكهة إلى طبقك!
