1 serving (200 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
105.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.6 mg | 5% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 684.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة البترنات المهروسة
الكوسا المهروسة هي وصفة كريمية ومريحة تجلب دفء فصل الخريف إلى طاولتك. مصنوعة من الكوسة المشوية، والزبدة، ورشة من شراب القيقب، ورشة من جوزة الطيب، إنها جانب شهي يكمل أي وجبة. مشتقة من أمريكا الشمالية، هذا اللذيذ ذو اللون البرتقالي المشرق مليء بفيتامينات A و C، مما يجعله اختياراً غذائياً يدعم جهاز المناعة الخاص بك. منخفضة السعرات الحرارية بطبيعتها وغنية بالألياف، الكوسا المهروسة هي حصيلة خالية من الذنوب يمكن التمتع بها بسهولة من قِبل الجميع، من وجبات العطلات إلى العشاء اليومي. استمتع بالغطاء ونكهتها الزبديه الغنية!
