1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.2 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مهروس سلق
البيض المسلوق المهروس هو طبق كريمي ومغذٍ مصنوع من البيض المسلوق بشكل مثالي، ويتم هرسه للحصول على نسيج ناعم. مشتق من مختلف المطابخ، ويحظى بشعبية في المطابخ الأوروبية والآسيوية على حد سواء. يُتبل عادة برشة ملح وفلفل ورشة من الأعشاب، ويُمكن تناوله كنوع من الحشوة أو مكون في سلطة أو لوحده. يحتوي البيض المسلوق المهروس على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله اختيارًا غذائيًا صحيًا، يوفر الدهون الصحية ولا يحتوي على سكر مضاف. سواء تم تقديمه على التوست أو كحشوة للسندويشات، هذا الطبق هو طريقة لذيذة ومرضية للاستمتاع بأحد أبسط الأطعمة التي تقدمها الطبيعة!
