1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.2 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مهروس سلق
البيض المسلوق المهروس هو طبق كريمي ومغذٍ مصنوع من البيض المسلوق بشكل مثالي، ويتم هرسه للحصول على نسيج ناعم. مشتق من مختلف المطابخ، ويحظى بشعبية في المطابخ الأوروبية والآسيوية على حد سواء. يُتبل عادة برشة ملح وفلفل ورشة من الأعشاب، ويُمكن تناوله كنوع من الحشوة أو مكون في سلطة أو لوحده. يحتوي البيض المسلوق المهروس على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله اختيارًا غذائيًا صحيًا، يوفر الدهون الصحية ولا يحتوي على سكر مضاف. سواء تم تقديمه على التوست أو كحشوة للسندويشات، هذا الطبق هو طريقة لذيذة ومرضية للاستمتاع بأحد أبسط الأطعمة التي تقدمها الطبيعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
