1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مهروس
الفول المهروس هو طبق غني بالعناصر الغذائية ومتنوع مصنوع من البقول المطبوخة غالبًا، ويُخلط في كثير من الأحيان للحصول على قوام كريمي. ينبع أصل الفول المهروس من مطابخ مختلفة حول العالم، بما في ذلك اللاتينية الأمريكية والبحر الأبيض المتوسط والآسيوية، وقد يحتوي الفول المهروس على مكونات مثل الثوم وزيت الزيتون والتوابل لإضافة نكهة. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يوفر الفول المهروس بديلاً صحيًا للمربيات والوجبات الجانبية التقليدية. منخفض الدهون وغني بالعناصر الغذائية، يُعتبر الفول المهروس ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي يعزز أي وجبة. مثالي للتغميسات والمربيات أو كوجبة جانبية دسمة، يوفر الفول المهروس الراحة والتغذية على طاولتك.
