1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مهروس
الفول المهروس هو طبق غني بالعناصر الغذائية ومتنوع مصنوع من البقول المطبوخة غالبًا، ويُخلط في كثير من الأحيان للحصول على قوام كريمي. ينبع أصل الفول المهروس من مطابخ مختلفة حول العالم، بما في ذلك اللاتينية الأمريكية والبحر الأبيض المتوسط والآسيوية، وقد يحتوي الفول المهروس على مكونات مثل الثوم وزيت الزيتون والتوابل لإضافة نكهة. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يوفر الفول المهروس بديلاً صحيًا للمربيات والوجبات الجانبية التقليدية. منخفض الدهون وغني بالعناصر الغذائية، يُعتبر الفول المهروس ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي يعزز أي وجبة. مثالي للتغميسات والمربيات أو كوجبة جانبية دسمة، يوفر الفول المهروس الراحة والتغذية على طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
