1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو المهروس على الخبز
الأفوكادو المهروس على الخبز هو لذيذ ومغذي ويجمع بين الأفوكادو الناضج الكريمي مع اختيارك من الخبز المحمص. مشتقة من المطبخ المكسيكي، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات الأساسية. تقدم خلطة الأفوكادو الخضراء الزاهية نكهة زبدية وغالبًا ما تعزز برشة من الملح أو قليل من الليمون أو رشة من الفلفل الحار للحصول على لمسة إضافية. مع الخبز الكامل الحبوب أو خبز الحميراء، يعتبر هذا الخيار مشبعًا لكنه صحيًا، مثاليًا لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة سريعة. استمتع بهذه النكهة اللذيذة التي تكون مرضية ومفيدة لك!
