1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1154.8 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو المهروس
الأفوكادو المهروس هو مزيج كريمي ولذيذ من الأفوكادو الناضج، وغالباً ما يُعزَز بلمسة من عصير الليمون الحامض، الثوم، والملح. يعود أصل هذا الطبق الشهير إلى أمريكا الوسطى، حيث تجاوز حدوده ليصبح من الوجبات الرئيسية في مختلف المطابخ، خاصة في المأكولات المكسيكية. يحتوي الأفوكادو المهروس على الدهون أحادية غير المشبعة المفيدة للقلب، الألياف، والفيتامينات الأساسية، ويدعم الهضم والصحة الجيدة. إنه الطبق المثالي كوجبة خفيفة على التوست، أو كصلصة شهية، أو إضافة غذائية غنية للسلطات. تمتع بهذا الطعم الشهي والمتعدد الاستخدامات الذي يحتفل بالمكونات الطبيعية مع تغذية جسمك!
